{"id":5728,"date":"2019-07-31T21:56:11","date_gmt":"2019-07-31T17:56:11","guid":{"rendered":"http:\/\/greenzebra.ge\/?p=5728"},"modified":"2020-03-05T15:33:16","modified_gmt":"2020-03-05T11:33:16","slug":"rogor-gamovikenot-salasqro-joxebi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/greenzebra.ge\/ru\/rogor-gamovikenot-salasqro-joxebi\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043a\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043a\u0438 \u2013 6 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u041b\u0435\u043e\u043d\u0430 \u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e-\u0417\u0432\u0438\u0430\u0434\u0430"},"content":{"rendered":"<!-- \/wp:paragraph -->\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<!-- wp:list {\"ordered\":true} -->\r\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c: \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0442\u0440\u0435\u043a\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043a\u0438? \u041a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c? \u041d\u0430\u0447\u043d\u0451\u043c \u0441 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0440\u0435\u043a\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0430\u043b\u043e\u043a \u2013 \u0438\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u044b \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u044f\u0437\u0438, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u043b\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\r\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u043c \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u043a\u043e\u043c \u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d &#8211; \u0442\u0440\u0435\u043a\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043a\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0430\u043b\u043e\u043a \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 25 %.\u00a0<\/p>\r\n<p>\u0412\u044b, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e, \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043a\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 100 %, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\r\n<p>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u2116 1: \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0430\u043b\u043e\u043a<\/p>\r\n<p>\u0412\u0437\u044f\u0432 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0430\u043b\u043a\u0443, \u0443\u0433\u043e\u043b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u0435\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c 90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 (\u0441\u043c. \u0444\u043e\u0442\u043e). \u0423 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043a\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0430\u043b\u043e\u043a \u2013 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443.<\/p>\r\n<h3><br \/>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u2116 1: \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0430\u043b\u043e\u043a<\/h3>\r\n<p>\u0412\u0437\u044f\u0432 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0430\u043b\u043a\u0443, \u0443\u0433\u043e\u043b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u0435\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c 90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 (\u0441\u043c. \u0444\u043e\u0442\u043e). \u0423 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043a\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0430\u043b\u043e\u043a \u2013 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443.<\/p>\r\n<div style=\"width: 910px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.rei.com\/dam\/skrobecki_111116_0007_trekking_poles_length_elbow_angle.jpg\" alt=\"hiker demonstrating the proper elbow angle for determining the correct trekking pole length\" width=\"900\" height=\"502\" \/><p class=\"wp-caption-text\">\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: rei.com<\/p><\/div>\r\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0430\u043b\u043e\u043a \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0433\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430.<\/p>\r\n<h3><br \/>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u2116 2: \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/h3>\r\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u2013 \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438 \u0438\u0445 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0423 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0430\u043b\u043e\u043a \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043b\u044f\u043a &#8211; \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u043e\u043a. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u2013 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0448\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0430\u043a:<\/p>\r\n<div style=\"width: 910px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.rei.com\/dam\/wrist-straps-sequence.jpg\" alt=\"illustration of how to properly use the wrist straps on trekking poles\" width=\"900\" height=\"439\" \/><p class=\"wp-caption-text\">\u10ec\u10e7\u10d0\u10e0\u10dd: rei.com<\/p><\/div>\r\n<h3>\u00a0<\/h3>\r\n<h3>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u2116 3: \u0425\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/h3>\r\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0412\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043a\u0438 \u2013 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0410 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0435: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430-\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u043f\u0430\u043b\u043a\u0430, \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430-\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u043f\u0430\u043b\u043a\u0430. \u0412\u0441\u0451 \u043d\u0435 \u043c\u0443\u0434\u0440\u0435\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u041f\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0443 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u2013 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c &#8211; \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435.<\/p>\r\n<div style=\"width: 910px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.rei.com\/dam\/koval_030616_1260_trekking_poles_in_use.jpg\" alt=\"three hikers on the trail with trekking poles\" width=\"900\" height=\"502\" \/><p class=\"wp-caption-text\">\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: rei.com<\/p><\/div>\r\n<h3><br \/>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u2116 4: \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430<\/h3>\r\n<p>\u041a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043f\u0430\u043b\u043e\u043a \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u043d\u0435\u0436\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0435\u0433\u0430 \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\r\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-5830 size-full\" src=\"http:\/\/greenzebra.ge\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/1213-1.jpg\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"502\" \/><\/p>\r\n<h3><br \/>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u2116 5: \u041e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043d\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u043a<\/h3>\r\n<h4><strong>\u00a0<\/strong><\/h4>\r\n<p>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u2116 1<\/p>\r\n<p>\u042d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0430\u0445. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0441 \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445.<\/p>\r\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-5817 alignnone\" src=\"http:\/\/greenzebra.ge\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/DSC_9295.jpg\" alt=\"\" width=\"1800\" height=\"1192\" \/><\/p>\r\n<h4>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u2116 2<\/h4>\r\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b \u0441\u0430\u043c \u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0435\u0433\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u043a \u0441 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u043c\u043d\u0451\u043c.<\/p>\r\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/QuaMUnPlJvajEEcTjy\/giphy.gif\" alt=\"Animated GIF\" \/><\/p>\r\n<p><em>\u0422\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0430\u043a: \u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043f\u0430\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043c\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u043a\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c. <\/em><em>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0439\u0437\u0430\u0436\u0430\u043c\u0438. <\/em><\/p>\r\n<!-- \/wp:list -->\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<!-- wp:image -->\r\n<figure class=\"wp-block-image\"><\/figure>\r\n<h3><br \/>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u2116 6: \u0421\u043b\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439<\/h3>\r\n<p>\u0411\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e-\u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0441\u044a\u0451\u043c\u043a\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430). \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443\u044e \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a \u0441\u0443\u043c\u043a\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c.<\/p>\r\n<div style=\"width: 910px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.rei.com\/dam\/skrobecki_111116_0116_trekking_pole_features.jpg\" alt=\"backpacker with a pair of adjustable trekking poles strapped to her pack\" width=\"900\" height=\"502\" \/><p class=\"wp-caption-text\">\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: rei.com<\/p><\/div>\r\n<p>\u0414\u0443\u043c\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0414\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b. \u041e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043a\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0431 \u0438\u0445 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435, \u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.<\/p>\r\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e \u0447\u0442\u043e \u043f\u0430\u043b\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432 \u043b\u0435\u0441\u0443, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442 \u0412\u0430\u043c \u0442\u0440\u0435\u043a\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043a\u0438? \u00a0\u00a0<\/p><div class=\"fb-background-color\">\n\t\t\t  <div \n\t\t\t  \tclass = \"fb-comments\" \n\t\t\t  \tdata-href = \"https:\/\/greenzebra.ge\/ru\/rogor-gamovikenot-salasqro-joxebi\/\"\n\t\t\t  \tdata-numposts = \"5\"\n\t\t\t  \tdata-lazy = \"true\"\n\t\t\t\tdata-colorscheme = \"light\"\n\t\t\t\tdata-order-by = \"social\"\n\t\t\t\tdata-mobile=true>\n\t\t\t  <\/div><\/div>\n\t\t  <style>\n\t\t    .fb-background-color {\n\t\t\t\tbackground:  !important;\n\t\t\t}\n\t\t\t.fb_iframe_widget_fluid_desktop iframe {\n\t\t\t    width: 100% !important;\n\t\t\t}\n\t\t  <\/style>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c: \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0442\u0440\u0435\u043a\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043a\u0438? \u041a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c? \u041d\u0430\u0447\u043d\u0451\u043c \u0441 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0440\u0435\u043a\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0430\u043b\u043e\u043a \u2013 \u0438\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5851,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[46],"tags":[79,105,118],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/greenzebra.ge\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5728"}],"collection":[{"href":"https:\/\/greenzebra.ge\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/greenzebra.ge\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenzebra.ge\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenzebra.ge\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5728"}],"version-history":[{"count":43,"href":"https:\/\/greenzebra.ge\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5728\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6961,"href":"https:\/\/greenzebra.ge\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5728\/revisions\/6961"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenzebra.ge\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5851"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/greenzebra.ge\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5728"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenzebra.ge\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5728"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenzebra.ge\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}